精子筛查一般包括常规准备、精液采集、精液常规检查、精液常规分析、结果解读等，建议前往正规医院进行。

1、常规准备：在开始接受精子筛查前需要调整作息时间，尽量做到早睡早起，防止影响筛查效果。

2、精液采集：在精子筛选的过程中通常需要先用试管收集精液，从而便于进行后续的精子筛查。

3、精液常规检查：一般可以用标准化的方法对精液中精子、精浆等部分的成分的特征进行检查分析。

4、精液常规分析：筛选精液时通常需要进行一般性状检查、显微镜检查等检查，从而诊断患者是否患有男性不育症。

5、结果解读：在筛查精子后，一般需要医生对精子的情况进行解读，从而便于后续治疗方案的制定。

建议筛查后定期复查，平时注意控制性生活的频率，防止肾脏负担过重。